Cuidados com a pele - Como ter uma pele perfeita naturalmente

Cuidados com a pele - Como ter uma pele perfeita naturalmente

     Os cuidados que precisamos ter com nossa pele, abrange mais do que somente limpa-lo e usar hidratantes. Envolve também ter uma dieta saudável, rotinas de exercícios, e dormir bem. Dependendo do tipo de pele, é necessário tratamentos diferenciados, como o uso de cremes hidratantes, esfoliantes, máscaras e gel.

     Como fazer limpeza de pele

Cuidados com a pele do rosto

     Para manter sua pele sempre limpa, macia e hidratada é recomendado que lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia, com sabonete específico para o seu tipo de pele. Essa prática deixa seu rosto livre de óleo, evita o aparecimento de rugas e melhor bastante o aspecto da cútis.

     Logo pela manhã ao se levantar e a noite antes de dormir você deve lava-lo. Utilize água morna para isso, evite água quente quando tomar banho. Água quente é relaxante, porém pode tirar os óleos naturais da nossa pele, fazendo com que ela fique seca e com imperfeições. Você pode usar um pano, uma esponja macia ou mesmo as mão, estas precisam estar bem limpas. A limpeza de rosto é diária.


     Seque a derme do rosto suavemente com uma toalha macia. Esses cuidados com a pele aplica-se não somente a do rosto bem como a do corpo feminino. Para um melhor resultado, pode deixar a pele um pouco úmida, dessa maneira, a pele consegue absorver o excesso de água e ainda se re-hidratar.

• Aplique um pouco de tônico facial e hidratante

• Caso esteja com maquiagem, não esqueça de remover

• Passe na pele do pescoço também, essa parte é muitas vezes esquecida

• Para pele seca, opte por creme hidratante com óleos naturais, como de coco, amêndoa, azeite de oliva, de abacate.

     Com a pele ainda úmida, aplique o hidratante corporal, creme facial. Dependendo da estação do ano, troque a loção que você usa, indicamos um mais leve no verão, e um mais pesado e rico no inverno. Use hidrantes com protetor solar.

Tratamento de pele

Tratamento de pele do rosto e corpo

     Esfolie sua pele uma vez por semana, esse procedimento removerá as celular mortas e sua cútis ficará macia como seda. A esfoliação pode ser feita com esponja, buchas e o esfoliante mesmo. Escolha esfoliante mais suave no rosto do que no corpo, pois a pele do rosto é muita mais sensível do que as dos braços e pernas.

     Fique atento ao produto, quanto maiores os grãos mais abrasivos será o tratamento. Se tem pele muito sensível, evite esfoliante com casca de noz. Para dermes secas, esse procedimento pode ser realizado diariamente e lembre-se do hidratante.


     Não tenha receio de usar maquiagens, cuidado. Utilize maquiagens apropriada ao seu tipo de cútis. Sempre remova antes de dormir, isso impede o surgimento de rugas. Não seu maquiagem diariamente, é bom dar um descanso de um ou dois dias.

• Lave seus pinceis de maquiagem frequentemente, para evitar o acúmulo de sujeiras e a proliferação de bactérias que causam acnes.

• Maquiagem com base líquida ou cremosa é mais adequada para peles secas. Já a base de pó é perfeita para pele oleosa.

• Escolha produtos sem perfume, para pele sensível. 

     Leia atentamento as embalagens dos produtos de limpeza de pele, principalmente se tiver pele sensível. Muitas ingredientes não são seguros para a derme. Evite substâncias tais como: parabenos, propilenoglicol, lauril sulfato de sódio. Saiba que "paraben" as vezes não aparece sozinho, geralmente vem junto de ingredientes mais longos como: metilparabeno, propilparabeno e butilparabeno.

Cuidados com a pele 

Alimentos e bebidas para uma pele saudável 

     Beba 2L de água por dia, sua pele tem ficado um pouco seca, sem brilho e vida ultimamente? Se sim, o problema pode ser o consumo de água insuficiente. Tente beber mais água por uma semana e veja a diferença. Sua pele ficará com mais brilho, jovem, reduz espinhas e pode deixar sua derme mais clara.

     Coma mais frutas e legumes, elas são ótimas para o corpo, como também para a cútis. Pois são ricas em vitaminas, algumas tem ações anti inflamatórias e antioxidantes. Dentre elas, as melhores para a pele são:

• Tomates, que protegem contra danos ocasionados pelo sol

• Abacate que hidratam a pele

• Kiwi e abóbora que mantem a pele mais jovem e macia

• Damascos, mirtilos e pimentões amarelos possuem antioxidantes, que deixam a aparência jovem.

   

     Não fuja de peixes, como salmão e sardinhas, eles possuem ácidos graxos ômega-3, que mantem a pele limpa, previnem o envelhecimento precoce, melhoram a elasticidade da pele e protegem dos danos causados pelo sol.

     Se for vegan ou vegetariano, experimente as nozes. Não gosta de peixe? Substitua por carne bovina, pois tem ácidos graxos ômega-6, que também ajudam a pele a ficar mais firme.

     Chocolate amargo, porém com cautela. Recomenda-se porções de 15g, obtendo dessa maneira, todos os benefícios sem aumenta o peso na balança. É rico em anti oxidantes, hidratando a derme. E também auxilia melhorando sua textura, deixando a aparência mais bonita e previne acne e o envelhecimento.